开yunapp体育官网入口下载手机版 髋关节与全身关节痛都有关，两招强化立即改善！
困扰很多人的腰痛、肩颈僵硬、头痛、四肢麻木等症状，可能就是髋关节无力引起的。下半身水肿、膝盖疼痛、脚踝疼痛等问题也与髋关节的状况密切相关。因此，如果你受到关节疼痛的困扰，不妨从强化髋关节开始。
髋关节，影响全身的关节和姿势
髋关节位于连接上半身和下半身的重要位置。它是人体最大的关节，也是全身运动的中心。它在日常生活中承受着相当大的负荷。...
开yun体育app入口登录 简单实用的股四头肌锻炼法，保护膝关节！
任何膝关节疾病首先都会导致股四头肌（位于大腿前面的肌肉）萎缩。这块肌肉的萎缩会使膝关节失去保护而变得不稳定，不仅会加重症状，而且对膝关节也是不利的。因此，对于大多数膝关节疾病，应鼓励患者进行股四头肌锻炼。通过锻炼，增强膝关节的稳定性，改善局部血液供应和新陈代谢，从而缓解疼痛，改善功能，促进康复。
无论膝关节疼痛或肿胀积液，都可以进行下图...
开yun体育app官方下载入口 髋关节置换
Ø定义：
人体髋关节由股骨头、髋臼及周围软组织组成。人工髋关节置换术是采用具有良好生物相容性和力学性能的人造材料来替代人体股骨头或髋臼。具有缓解关节疼痛、维持关节活动度、维持关节稳定性、修复肢体长度等综合优势。
Ø手术治疗需要您怎样的配合？
(一)术前准备
1.完成医生规定的必要检查：心电图、胸片、验血、CT、磁共振等。
2、医生会根据情...
开yun体育app入口登录 坐式髋关节训练椅.pdf
1. (19) 中华人民共和国国家知识产权局 (12) 实用新型专利 (10) 授权公告号 (45) 授权公告日期 (21) 申请号 201620336687.0 (22) 申请日期 2016.04.20 (73)专利权人常州健本医疗康复器材有限公司地址：后虞街213000号（72）江苏省常州市武进区甲泽镇发明人孙雪娇王春杰（74）专利代...
开yunapp体育官网入口下载手机版 人工髋关节置换（THA）术后康复训练图解及注意事项 (原创)
术后功能康复锻炼
1.踝关节运动
方法：主动踝关节跖屈/背屈，交替进行，每个动作保持5-10秒，次数不限。
2.股四头肌训练
方法：仰卧，收紧股四头肌（大腿前部肌肉），每个动作保持5-10秒，频率不限
3、直腿抬高训练
方法：仰卧，收紧股四头肌（大腿前部肌肉），屈髋并保持膝盖伸直，同时将下肢抬离床面，保持5-10秒，慢慢放下，只要你喜欢就...
开yun体育官网入口登录体育 20款1-5岁儿童感统训练游戏收藏！
感觉统合是大脑的必备功能，它的功能伴随人的一生。感统训练是通过游戏或运动，为婴幼儿时期儿童健康成长而精心设计的训练方法。感觉统合训练可用于纠正或预防。其作用是促进儿童感觉统合能力的良好发展。可以说，每个孩子都需要感觉统合训练。那么，如何进行感觉统合训练呢？这里有二十个感觉统合游戏与大家分享。
1. 和别人一起玩接球游戏（1-2岁）...
开yun体育app官方下载入口 篮球技术如何进步？提升“第一步”速度
你还在痴迷于特雷西·麦克格雷迪闪电般的突破速度吗？你还在一次次模仿他令人惊叹的技术动作吗？不要只是出现，提高你的“第一步”激活能力，让你的精神和身体都得到突破，成为真正的突破大师！
1 影响第一步速度的因素
⊙启动速度
第一步，顾名思义，就是指启动速度。爆发力不占优势，只会降低启动速度，影响第一步的使用。
⊙步幅和灵活性
爆发力并不是影...
开yun体育app官方下载入口 篮球技术如何进步？提升“第一步”速度
你还在痴迷于特雷西·麦克格雷迪闪电般的突破速度吗？你还在一次次模仿他令人惊叹的技术动作吗？不要只是出现，提高你的“第一步”激活能力，让你的精神和身体都得到突破，成为真正的突破大师！
1 影响第一步速度的因素
⊙启动速度
第一步，顾名思义，就是指启动速度。爆发力不占优势，只会降低启动速度，影响第一步的使用。
⊙步幅和灵活性
爆发力并不是影...
开yun体育官网入口登录app 健康指南|髋关节置换术后康复指导手册 髋关节置换术后康复指南
髋关节置换术（THA）是一种重建髋关节功能的骨科手术。可彻底治疗髋关节病变，恢复关节解剖结构，消除疼痛，恢复患者行走功能。但除了手术成功之外，髋关节功能的实现还需要髋部周围肌肉、韧带、神经的支撑，以及全身状况的保障。
因此，髋关节置换术后的系统康复非常重要。山东省立医院骨关节外科副主任医师袁林表示，早期康复训练是保证和巩固手术效果、促进...
开yun体育官网入口登录app 美丽＋风靡OL圈的椅子瑜伽来了！
国庆假期回来后的第一周，你过得怎么样？每天坐在办公桌前，您是否曾感到全身疲倦、酸痛？如今，风靡整个办公室的椅子瑜伽来了。不仅可以缓解工作时上半身的僵硬酸痛，还能促进久坐后腿部的血液循环！
你首先需要摆脱这些关于瑜伽的误解！
1、很多人认为做瑜伽就是强迫自己一个一个的做姿势。你可以做的姿势越多越好。但事实上，瑜伽主要是以身心的修养为主，并...
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