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开yun体育app官方下载入口 军霞综合训练器好用吗

时间： 编辑：admin 浏览：27

尝试过各式各样的增肌工具，却始终未能寻获符合家用的理想选项，毕竟我的标准相当高。有位友人建议我试试看家庭型多用途健身设备，我便赶往邻近的运动器械商店体验，结果发觉那些标榜为多功能的健身器材，实际可用的动作种类非常有限，而且价格也相当昂贵。迫不得已再次向淘宝平台寻求帮助，发现一款名为“军霞”的家用多功能健身器材，看起来功能非常齐全，售价也不高，机器本身是1599元，包含安装服务的总价为1799元，因此立刻下单购买。

军霞综合训练器

搬运和拼装我购置的这套军霞单人位综合训练器材，其毛重为122公斤，包含四件物品，要弄到楼上绝非易事。幸好卖家提供送货上门服务，这样就避免了个人搬运的辛苦。

安装层面，卖家可以提供额外两百元的包安装服务，但我认为这个设备组装起来并不复杂，省下两百元很有必要，因此决定亲自动手完成安装。

物品运到楼上之后，我邀请了另一位朋友过来协助安装。包装盒拆开后，见到数量众多的零散部件，其中大小不一，随附的示意图也显得十分复杂，让人立刻觉得卖家收取200元的组装费用确实合情合理。

面对众多零碎物件确实感到有些发懵，不过事已至此，只能硬着头皮去做了。幸亏我和同伴都挺有本事，按照卖家提供的图样忙活了大半天，总算顺利完成了。

军霞综合训练器零件

这套综合训练器的构造相当精良，各个部件的组装十分考究，连接点的焊接也很规范。

该设备整体高度达到两米，横向跨度近零点九米，纵向距离约一六六厘米，虽然体量可观开yunapp体育官网入口下载手机版，但所需平面空间与家庭用跑步机持平（仅高度略大）。作为一款能执行多种训练任务的综合器具，个人认为这种尺度和占用面积令人较为称心。

这套装备包含14块配重片，总重126斤，其中13个重量级别，我日常训练主要使用3到6级的重量，剩余的级别留待以后再尝试。

军霞综合训练器使用中

军霞综合训练器的第一种用法涉及上端架子，这个架子叫蝴蝶臂，主要用来锻炼胸部肌肉、肩部肌肉和手臂前侧肌肉。操作方式很简单，可以用双手将蝴蝶臂向前推动，也可以用双臂环绕着蝴蝶臂将其向后拉回。

在器械最下方位置设有条形部件称作拉杆，适合用来活动胳膊和胸部的肌肉。拉杆的操作方式有两种：第一种是先在座椅上就坐，让双臂肘部靠在前方的固定平台，接着用手抓住拉杆（手掌朝内）向上拉动；第二种方法是站在训练设备正面，通过双腿踩踏踏板，同时将拉杆向上牵引。

座位后面靠背上的那个U形织物带子叫做腹肌锻炼带，它能够用来锻炼手臂、胸部和腹部肌肉。使用这个腹肌锻炼带的方法是：先坐在座位上，然后双手握住织物带上的把手，把它们压在肩膀上方靠近脖子下方的地方，接着弯腰，身体向前倾开yun体育app官方下载入口开yun体育官网入口登录体育，同时向下拉动织物带，并且要抬起头。

座位上方的长条形固定物叫做高位拉杆，能够用来活动胳膊、胸部和后背的肌肉。操作方式是：先坐在设备上，两只手抓住拉杆向下方拉动，或者反坐在座位上，在靠背的支撑面上平躺，同样双手握住拉杆朝下用力。

支撑垫下方设有两组泡沫轴，上下面分别称作“勾腿”，适合用来锻炼小腿、大腿和臀部肌肉。使用时，先坐在座位上，把膝盖放在上面的泡沫轴上，让双脚的脚面搁在下面泡沫轴的底面，接着抬起双腿即可。

另外，卖家还附带了把手和底垫，能够和划船把手、核心训练带、高位拉杆互换，操作方式与划船把手、核心训练带、高位拉杆相似，适合用来活动胳膊和腿部的肌肉。

军霞综合训练器锻炼项目

军霞综合训练器使用体验这款器材对于肌肉增长帮助很大，以我最常练的蝴蝶臂为例，采用4级和5级强度锻炼了一周，每天保持50次左右，肱二头肌可见显著变化。

还存在一些不足之处。比如，卖家在商品介绍中声称这套器材具备28种用途，但我实际发现仅大约有15种功能（虽然15种功能我已经很满意了；不清楚是否需要将不同角度的动作也计算在内）；此外，这套器材的组装过程相当繁琐，配套的图纸也较为晦涩难懂，倘若卖家能够制作一个组装教学视频发布到网络平台，当会对购买者节省大量时间有所帮助。

军霞综合训练器组装图纸

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    2025-09-09 00:11:39 留言：
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    读了楼主的帖子，顿时马桶就通了。。。https://www.2kdy.com/
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    2025-09-09 00:30:18 留言：
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    终于看完了，很不错！https://www.2kdy.com/
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    2025-09-09 00:30:29 留言：
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    好东西，赞一个！https://www.2kdy.com/
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    2025-09-09 00:54:34 留言：
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    太邪乎了吧？https://www.2kdy.com/
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    2025-09-09 01:23:56 留言：
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    管它三七二十一！https://www.2kdy.com/
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    2025-09-09 01:47:06 留言：
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    无图无真相！https://www.2kdy.com/
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    2025-09-09 01:52:50 留言：
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    很经典，收藏了！https://www.2kdy.com/
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    2025-09-09 01:58:04 留言：
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    楼主英明！https://www.2kdy.com/
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    2025-09-09 02:00:58 留言：
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    这么版块的帖子越来越有深度了！https://www.2kdy.com/
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    2025-09-09 02:12:20 留言：
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    视死如归的架势啊！https://www.2kdy.com/
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    2025-09-09 02:33:52 留言：
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    我和我的小伙伴都惊呆了！https://www.2kdy.com/
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    2025-09-09 02:45:36 留言：
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    刚分手，心情不好！https://www.2kdy.com/
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    2025-09-09 02:47:44 留言：
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    顶顶更健康！https://www.2kdy.com/
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    2025-09-09 03:11:25 留言：
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    楼主很有艺术范！https://www.2kdy.com/
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    2025-09-09 05:10:24 留言：
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    鉴定完毕！https://www.2kdy.com/
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    2025-09-09 05:26:25 留言：
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    这么经典的话只有楼主能想到！https://www.2kdy.com/
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    2025-09-09 05:56:57 留言：
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    看了这么多帖子，第一次看到这么经典的！https://www.2kdy.com/
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    2025-09-09 05:59:38 留言：
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    坚持回帖！https://www.2kdy.com/
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    2025-09-09 06:03:21 留言：
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    2025-09-09 06:49:28 留言：
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    楼主的等级很高啊！https://www.2kdy.com/
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    2025-09-09 08:43:40 留言：
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    鸟大了，什么林子都敢进啊！https://www.2kdy.com/
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    2025-09-09 09:20:43 留言：
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    怪事年年有，今年特别多！https://www.2kdy.com/
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    2025-09-09 09:48:28 留言：
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    不错的帖子，值得收藏！https://www.2kdy.com/

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