开yun体育app官方下载入口 从“全民健身”到居家健身！后疫情时代，家庭健身器材该怎么选？
写在前面：
现在，咱们仔细谈谈锻炼身体这件事，从2008年提出的全民运动理念，到疫情过后广泛流行的家庭锻炼方式，运动，究竟发生了哪些变化？
在这之前~
先来看看健身行业的发展历程
起步期（2008-2013）
2008年奥运会激发了“全民参与体育”的理念在国内迅速传播，运动员在竞技场上奋力拼搏、展现国家风采，极大地激发了民众的运动兴趣；同时，国内健身观念相对滞后、国民超重现象普遍、政府积极倡导体育发展等自身因素相互影响，促使健身领域开始显现出蓬勃生机。
加速期（2014-2016）
网络技术迅猛发展，健身行业涌现出新型网络互动平台和品牌，这种便捷高效的锻炼途径吸引了众多年轻群体，各类健身软件竞相涌现。
成熟期（2017-2019）
各类健身企业，无论创立时间长短，均已实现行业智能化升级，运动器械的各类统计信息、参与凭证记录、成效分析等作用在设备上已全面具备；不同品牌的健身器械和相配套的应用软件，以及智能穿戴工具的互相配合都达到了理想状态。
转型期（2020-至今）
一场新型病毒疫情转变了大众的锻炼方式开yun体育app入口登录，疫情暴发后，户外活动和健身房的锻炼选择受到限制，健身理念经过长时间的推广，已经融入日常生活和消费模式，成为必要环节开yun体育app官方下载入口，居家锻炼方式因此脱颖而出，占据了重要位置。
健身方式对比
疫情导致众多健身房和健身场所关闭或空置，使得在家锻炼的益处更加凸显，刘畊宏的迅速走红就是一个典型证明，疫情过后，居家锻炼为长时间宅在家里的人带来了娱乐方式，这为健身行业开辟了新的增长点——家庭健身。
选择合适的运动工具开yun体育官网入口登录app，是家庭锻炼中无法回避的议题，从某种角度来看，任何形式的锻炼活动，都与运动设备紧密相连，若脱离运动设备而谈论锻炼，毫无疑问是缺乏科学依据的。
全球健身器材市场整体规模以及国内该行业营收数据表明，产品销量保持良好态势，家庭健身设备主要分为两大类别，即有氧器械和力量训练器材。以某知名品牌为例，笔者将探讨家庭健身设备的选择要点。
有氧健身器材系列
值得推荐的有氧锻炼器械包括跑步机，还有动感单车，以及椭圆机。此外，划船机作为一种相对小众的有氧设备，也具备不错的锻炼效果。
跑步机
跑步确实可能损害膝盖，不过以腿部为主要用力的猛烈活动，同样会对膝关节造成或多或少的损伤，不过这种损伤能够有效减轻，例如跑步机提供的缓冲作用。
跑步机的带子尺寸，决定了其可用的活动范围。家庭用的跑步机通常宽40到45厘米，如果太窄，跑步时容易滑到边沿而受伤。不过，带子超过45厘米的跑步机，跑步体验会更好。当然，也不是越长越好，如果过长，会非常占用地方，而且边缘的部分也用不上，这样反而划不来。
跑步机马达是其核心部件，决定了设备运行速度与负载能力。评估马达性能的关键指标是功率，需特别指出，此处强调的是稳定输出功率，而非瞬间最大输出功率，只有稳定功率才能真正反映跑步机马达的工作水平。
疯拿铁T-3商务跑步机
3CHP的稳定输出，160公斤的负载能力，完全符合商业级别的跑步机标准，最高20公里的时速，无论是日常锻炼还是专业训练都能轻松应对；55厘米宽、150厘米长的跑带，形成的跑步空间足够宽敞，不会让人感到局促；由6个减震柱构成的悬浮减震系统，能够有效保护膝关节，显著减轻跑步时的震动；至于蓝牙的无线传输，高清晰度的扬声器，无线充电功能等等，都是令人愉悦的附加配置。
椭圆机
椭圆机也称作太空行走器，与跑步机和健身车相比，它的问世时间相对靠后，最突出的优势在于运动时人体膝盖不会承受压力，对关节非常友好，使用起来十分安全，同时，它对于提升心肺功能也有显著的帮助。
椭圆健身器材依据动力来源区分为前装式与后置式两种类型。前装式配备飞轮在机头位置，运行稳固，惯性较强，骑行感受顺畅，不过所需场地较宽，售价也较贵；后置式飞轮可还原自然跑步姿态，其稳定程度与惯性虽与前款无显著差异，但成本更低，机身尺寸也略小。
疯拿铁E6椭圆机
后置飞轮，运动轨迹效仿自然奔跑姿态，感受十分顺畅；电动磁控装置可调整20档阻力，体验相当理想；机身显然注重细节处理，诸如IPad支架，抑或全包裹式双轨道构造，皆旨在提升使用感受。
动感单车
动感单车主要有两种类型，一种是站姿的，另一种是躺姿的，站姿的跟骑普通自行车感觉差不多，躺姿的则体验完全不同，它采用了不同的骑行姿势，运用了不同的肌肉发力技巧，感觉更加省力，效果也更加显著，正因如此，不少人管它叫做省力健身器材。
疯拿铁R6T卧式动感单车
独立发电，无需电源线限制，同时具备为手机补充电量的功能，构思十分巧妙，飞轮尺寸可观，分量较重，因此转动时稳定性强，运用电磁操控技术，骑行过程几乎听不到噪音。
场地充裕，膝关节状态良好，寻求高能度有氧运动，可选用跑步设备，该器材经久耐用，同时兼具晾晒衣物功能；场地宽敞，适合年长者及膝关节欠佳者使用椭圆器械，有助于保护关节，此设备效果显著；居住环境狭小，仍希望进行有氧锻炼，可考虑使用健身车，体积小节省地方，且运动感受良好。
无氧健身器材系列
无氧锻炼就是增强体质的活动，这个范畴里包含专门针对单一能力的训练，也包括能提升多种能力的练习，还有纯粹以增强力量为目的的锻炼方式。
单功能力量
一件设备通常只适合进行一项或两项力量锻炼活动，这类设备在无氧训练设施里占用空间不大，不过其用途相对比较狭窄。
疯拿铁FR-400臀桥
专用的臀桥设备，进行目标明确的锻炼，非常符合精确训练的需求。无需专业指导，只需就座于指定区域，设备能自行调整动作姿势，不必担忧姿势错误。
多功能力量
多种健身设备搭配，用途广泛，操作简便，不过，它们所占空间不小，因此，选择多功能锻炼器材时，必须考虑居住环境的宽敞程度，以及出入通道的宽度与楼层的高度，受条件制约很明显。
在材质选择上，应当优先考虑管壁较厚、支撑性强的设备，这类健身器械不易产生变形，使用寿命更长，同时使用起来也更可靠。
疯拿铁FR810综合训练器
一种体积不大，以鸟类练习为主，也能锻炼身体上下的训练设备，家里地方有限，又追求多用途锻炼器材的人，可以考虑这个。
自由力量
这个器械是健身中常见的固定式训练工具，能够执行多种力量训练项目，但无法精确控制动作轨迹，因此，对于缺乏专业指导或经验不足的练习者，不建议贸然进行高难度训练动作。
疯拿铁FB320复合仰卧板
它融合了仰卧板和哑铃凳的功能，能够进行仰卧板的卷腹动作；同时，借助哑铃，可以实施多种高难度的自由力量训练，框架的钢材用料充足，不易发生形变，经过实际测试，在承受大重量卧推时表现稳定。
综合来看，单一功能器材，体积小、经济实惠，虽然用途有限，却非常适合初学者，无需担忧姿势错误，大胆尝试即可；复合功能器材，占用面积广、初始成本较高，不过性能完备，同样无需顾虑动作要领，而且多种功能组合运用，既富乐趣，又具合理性；自由重量设备，须搭配杠铃等辅助工具，活动自由，但前提是具备一定运动功底。
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