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漫蛙漫画(网页入口) 科技进步如何让跑步更轻松：盘点那些运动黑科技

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先明确，科学技术对运动训练有着强大推动作用，这一点是毫无疑问的，在此需确保公平竞赛，那么倘若在提升功绩这份能力，该部分是以借助高科技手段来执行使其得以拔高这种现象的时候，对应的这种状况之下就没必要花太多人力，相对而言，在某一些事情或者难题能够以施展方式与掌握技艺去化解掉这种困难的时候，这种态势下就不用凭借那种宣称的意志力去强行承受了。

运动员必须努力，跑者也得努力，确实如此，然而这并不意味着要一味蛮干，非得把自己累得半死才能够取得提升，恰恰反差的是，不按照科学方法进行训练，不但没办法提高，反而会极大地增加运动风险，像是出现受伤这种情况。

什么才是科学训练？

科学训练的本质，是借助科学技术手段韩漫漫画网站免费观看下拉式，使得训练里那些看不见的，能被看见，摸不着的，能被摸着，感知不到的，能被感知，就像心率，运动负荷，疲劳，恢复等等这些，进而，让训练能够实现可视化，达成可控化，达成可量化。

从这样来说汗汗画画免费阅读在线阅读下拉式，科技已然进步，科技这一主体，对那运动，存在强大协助推动的作用，其表现为，一方面能够有效地把训练水平以及竞技的表现实现提增，另一方面又能够使得我们以更优状态去享受因运动而产出的乐趣，的确甚是如此呀，你说对不？

以跑步为例，讲讲跑步运动中的那些黑科技

装备科技

1、碳板跑鞋

能被大众跑者直接感受到的，体现在装备科技方面进而是促使运动表现得以提升的，无疑是跑鞋这一事物了。

新款的减震回弹中底材料，配合碳纤维板一起应用，极大地推动了从5公里直至马拉松的跑步成绩，实现了全面的提升与进步。

尤其是耐克从4%始直到NEXT%碳板跑鞋引领的那场跑鞋革命，人类借此最终达成了马拉松破2小时的壮举，这堪称人类奇迹，而其中跑鞋所起到的作用绝不容忽视。

鉴于人类挖掘自身生物学潜能已然快要接近极致的程度，故而提升中长跑运动表现主要是寄希望于去减少人体机械能耗，进而以此来帮助达成提升跑步经济性的目的。

所说的经济性，简单来讲，就是在同等速度时，能耗会更少，那么，在处于最大能耗的情形下，跑步的速度便会有所提高，它的主要策略涵盖三个方面，具体分别是：

优化人体肌肉骨骼系统

最大限度实现能量回收

最大限度减少能量损失

而碳板跑鞋凭借减少跖趾关节弯曲，进而以此减少能量损耗，通过使“跷跷板”作用得以发挥来产生推力，依靠延长下肢长度增加步幅，以及Pebax临界发泡中底材料促进能量回收等机制，极大地节省了能耗，提升了跑步经济性。

一篇综述，在《运动医学（sports medicine）》2021年第一期发布，它受到国际顶级运动科学期待，该综述表示，自2016年碳板跑鞋出现以来，中长跑成绩进步速度显著加快，这极有可能是由技术驱动，而非人体生理因素驱动，并且文中声称碳板跑鞋能够被看作是“技术”兴奋剂。

一篇论文提出，有必要把能称作跑鞋的玩意的厚度束缚在二十毫米以上，以此模样来保证运动的纯粹性质，兼顾具备合乎公道标准的竞赛情况。

这样一个问题被提出来，同样是属于体育竞赛范畴的一个重要伦理方面的问题，那就是科学技术的界限处于何处呢？

科学技术能够给人类带来福祉，然而也能够制造出足以令人心生恐惧的原子弹，什么样的技术是对提升运动表现能起助推作用的，而何种样的技术却是被怀疑在节省人力以及存在作弊情况的，关于这个问题的持续争论不止，也体现出我们到底是以怎样的方式去看待科学技术的界限的。

2、高科技跑步机

在跑步机上跑步，虽被好多跑友看作是枯燥无趣的，然而室内跑步有着无惧风雨、不畏惧寒暑、不怕雾霾的优势，这确实是存在的，这也是不少跑友会去选购一台家用跑步机，或者去办一张健身卡到健身房跑步的关键缘由。

总体而言，跑步机结构并非复杂，是由马达驱动皮带进行转动，然而如今科技愈发发达，你可知道其中还存在许多装载着诸多黑科技的高端跑步机吗？

美国Woodway跑步机

Woodway身为全球顶级范畴里面的专业跑台从事研发以及制造制作的一方，国际空间站当中的宇航员于外太空之处进行健身所采用的便是Woodway跑步机，于太空开展跑步这项活动的时候，为能够防止一旦开始跑步，人便出现漂浮起来这种状况，所以需要运用绳索把宇航员固定在跑步机之上，这样的情形是不是显得十分有趣呢？

德国h/p/cosmos跑步机

另一顶级跑步机品牌，它和美国Woodway难分高下，此品牌是建立于1988年的德国h/p/cosmos跑步机。

h/p/cosmos是顶尖品牌，在训练，和测试以及康复这些领域范畴，普通健身房通常很少会去购置，其缘由大概你们都晓得，那就是太贵！然而体能训练中心，还有运动科学实验室等这类专业机构却对这个品牌颇为信赖。

一种名为h/p/cosmos的大型跑步机问世，它能够被用于心肺训练，适用对象包括残疾人，轮椅运动员，滑雪运动员。

没见过这么离谱的跑步机吧，h/p/cosmos那款可用于马术模拟训练的超大型跑步机。

Bertec测力台跑步机

柏泰克测力台跑步机在外观上，除了显得格外宽大之外，咋看之下跟平常的跑步机好像没多大差别，然而呢，它皮带的下方设置装配了两块测力台，并且还与某个动作捕捉系统相互搭配着，能够精确地对身处其中接受测试的人走路的行进状况或者跑步时所展现出的特点特征开展分析，它的售卖价格高达人民币一百万元，是那种专门被应用于科学研究工作方面的跑步机。

Alter G反重力跑步机

竟然有人声称跑步会对膝盖造成损伤？然而，要是拥有了这样一款阿尔特盖伊即反重力跑步机那种类型的——就完全不必为此种这般的困扰烦恼担忧烦心这样的问题啦——。

Alter G把人体下肢密闭于气舱之中，朝着气舱进行加压打气，使其压力高于大气压，这就如同将人体往上托举，恰似经历太空漫步一般，能极大程度减少关节所承受的压力。

该跑步机能够减少的体重比例最高可达80%，它可被用于下肢术后康复病人的减重步行训练，前NBA之中的超级巨星科比，当年在跟腱断裂接受手术后，采用的便是这款跑步机进行康复训练。

水中跑步机

水下的阻力会致使人大受阻碍，难以挪动脚步，想要在跑步机上实现自如运动，得消耗掉极多热量，这热量为数倍于在陆地上所消耗的，然而水的浮力又会使身体重力及关节压力减小。

这对于肥胖人群或者膝伤人群绝对是一个极佳的选择。

3、运动手表

目前，有一类以运动手环、运动手表作为代表的可穿戴技术，在大众人群里，尤其是诸多运动爱好者这个群体当中，已然是相当普及的状态了。

同时，人工智能技术不断发展，机器学习技术持续进步，传感器技术日益更新，可穿戴设备的功能正变得愈发强大，而这正是美国运动医学会将可穿戴技术列为2021年全球健身趋势第二的原因，其中第一是在线训练，其与新冠肺炎疫情相关。

诸多运动手表，除了给出心率了，给出距离了，给出能耗等通常参数之外，还能够给出训练效果，给出训练强度，给出恢复时间，给出压力状态，给出睡眠等参数。

能够讲一块运动手表基本上能够针对你从开展运动直至日常活动过程实施监控，助力人们更加优良地管理生活以及运动，只是很遗憾我们当中的大多数人仅仅是在运动之际瞧瞧心率，平常的时候瞅瞅步数，能够这么讲80%的人仅仅运用了运动手表20%的功能。

训练科技

1、经颅直流电刺激耳机

要是你瞧了下面的两张图片，觉得运动员不过是戴着耳机，在听着音乐的同时从事运动这样子而已，那么你就错误至极啦，这是进行经颅直流电刺激的耳机。

该耳机能够针对头部实施直流电刺激，如此一来，电刺激信号会穿透颅骨进而作用于大脑皮层，直接促使大脑细胞的兴奋性获得有效提升，鉴于大脑对肌肉活动起着控制作用，这般直接针对大脑高级中枢予以的干预，进而增强外周肌肉的运动表现。

运动以及脑科学，属于当前最为前沿的研究范畴，是否要对脑子施加电击呢，使得你在运动起来的时候彷如得到神灵助力那般！

2、频闪眼镜

当下，频闪眼镜成为了在近年里头开始流行起来的处于高科技范畴阶段的训练装备，就像其名字所表达的意思那样，这种样子的眼镜是能够生成视觉干扰的，它的镜片是在时间方面或者空间方面间断性实现遮蔽的，是能够控制以及减少视觉信息输入量的，其频闪工作形态强制性使得大脑在有着压力的状况之下更加有成效地处理信息。

换句话讲，凭借频闪眼镜对视觉信号加以干扰，借此达成视觉输入、大脑神经功能以及身体动作的整合训练，以此提高那种特定环境下运动员所具备抗干扰能力，进而提升视觉、大脑以及运动方面的综合表现。

在集体球类项目里，频闪眼镜变成了训练神器，虽说它不一定适配中长跑运动员，然而当作补充训练，用来增添训练丰富程度，从而激活大脑，还是极为有用的。

恢复科技

要是不存在疲劳情形，那就不会有训练，倘若跑步始终都特别轻松，那么这般跑步能够带来健康，然而却不容易让你获得提升，并且还有一句话更为关键：要是没有恢复状况，那就不会有提高幅度。

疲惫并非是目标，此疲惫之后的复原才是目标，而且这种复原存在着一个称谓，那便是超量复原。

运动之后，身体机能有的特别情况，就是它不仅能够恢复到运动之前的水平，而且还能够超过训练以前的水平，而超出训练之前水平的这种恢复，就意味着运动能力得到了提高，这就是所说的超量恢复。

超量恢复图示

经训练致使疲劳生出后，接下来便要开展恢复。而后便是超量恢复，要是没有恢复当作根基的话，超量恢复就成了虚幻之物，恢复得越是完备、越是及时、越是有效，超量恢复的出现就越是显著。

故而，应当仔仔细细做到跑后妥帖恢复，这是训练当中绝对不可或缺的流程，跑后的恢复并非是那种有它没它都无所谓的情况，相反，它属于训练的一种延续。

平常跑步的大众基本都晓得借助拉伸手段，还有依靠那种泡沫轴筋膜枪来弄，包括去好好洗个澡，以及保证充足睡眠等这些办法去实行恢复，实际上呢，除此之外，还存在着超多高科技的恢复办法，能助力运动员切实有效地去除疲劳，进而推动恢复。

空气压力循环放松仪

能够起到放松效果的这种设备呵，其做法是把人的四肢套进到袖套当中，袖套里边呢是有着若干数量气囊存在，然后通过空气压缩机朝着每一节段袖套依次进行打气操作，如此这般便发挥出了袖套针对肌肉的挤压作用，一方面达成了存在类似按摩那般的作用，一方面促使血液循环得到促进呵。

超低温冷疗

超低温冷疗，它由冷敷发展而来，是一种方法，这种方法是把身体暴露在冷疗舱中，冷疗舱的温度处于零下100°C至零下180°C之间，一般一次持续时间为1 - 3分钟，它借助低温氮气致使温度骤降，以此刺激体内温度感受器，进而促进身体的血液循环系统、神经循环系统以及能量供应系统的疲劳恢复，而这是目前最为高端的恢复方式。

你不用担心发生冻伤，这种恢复方式很安全。

漂浮仓

神经学家约翰·莉莉博士在20世纪50年代最先开发了漂浮疗法的概念，浮选疗法是源自浮力原理的。

在水箱中装满了注入高浓度特制盐水，从而使身体能够独立漂浮。

配合柔和灯光，再加上舒缓音乐，在这种特殊物理环境当中，能够充分放松紧张的肌肉 ，减小炎症反应，漂浮治疗还是当下锻炼之后消退疲劳的高级办法，是不是一看就感觉特带劲！

小结

科学技术上的进步，极大地给大众以及运动员，带来了运动表现上的提升，借助许许多多高科技的装备，还有监控测试的各类手段以及恢复的种种方式，咱们不只能致使训练里原本看不见的变得能够看见，还能够切实有效地改善训练的水平，进而真正地展现出科技训练。

大众或许不一定能够实际涉猎丰富多样的高端前沿黑科技，那些黑科技更多是被精英选手加以运用，不过，坚信科学yy漫画画免费读漫画下拉式在线观看，科学训练的理念必定绝不能摒弃。

借由跑表以及跑鞋，跑者事实上也能够较好地领会享有科技训练所给予的踏实与安心，科学训练可不是宣讲训练从而变得轻松，奋进用心再加上科学训练，便能够使得你所付出的每一部分努力，所留下的每一滴汗水获取最大之回报！

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    2026-02-19 05:50:27 留言：
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    2026-02-19 07:02:26 留言：
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    2026-02-19 07:05:40 留言：
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