开yun体育官网入口登录app 骇人听闻的8大健身用具，有图有真相！
当我还是新手的时候，一直想通过消费来刺激自己的健身。有些人每年购买健身房会员资格，甚至花数万美元参加私人训练课程。有些人也会在家里购买一些健身器材，无论如何也做运动。
因此，商家推出了许多千奇百怪、肤浅的健身产品。就算没有用也没关系。一旦被不明真相的吃瓜群众利用，风险太大，造成轻伤、严重毁容。
所以，下次你在犹豫是否要购买以下八款健身产品时，可要小心了。毕竟，这是一份礼物！
第八名：仰卧起坐板
这个器械唯一的作用就是增加仰卧起坐的难度。
不过稍微有点健身知识的人都知道，仅仅靠仰卧起坐是无法练出腹肌的！这东西占地很大，而且样子也很难看。它会挡住你家里的风和水！如果按照设备尺寸来计算性价比的话，就是最后一种。
当大多数人连仰卧起坐都做不好的时候，急于做上斜仰卧起坐很可能会伤到腰部。何不来Keep练习腹肌撕裂，对腹肌的刺激更全面、到位。
第七名：踏步者
踏步机是一种用来模拟登山、爬楼梯的健身器材。这是登山者的简化版，但过于简化了……
踏板的上下运动幅度很小，双腿只能在很小的范围内踩踏。走了几百步、几千步之后，你会发现心率根本没有增加，只有膝盖累。
一些厂商还推出了3D扭转步进机。注意图中女孩的膝盖。 3D踏步机的踏板在踩下时会向外移动，因此膝盖必须内扣才能施加更大的力。长此以往，不仅会加重X型腿，还会对膝关节内侧韧带造成损伤。
第六名：臂杆
据说每10个练习臂力的人中就有9个都被臂力棒击中过。那种感觉比被孙子打还疼！
目前，国家尚无小型家用健身器材的行业标准。国内生产此类产品的基础是低成本。如果你伤害了自己，你就得责怪自己。健身无论如何都是有风险的。
虽然臂杆可以训练胸肌、三角肌、背阔肌（与手臂无关），但其风险远远大于收益。作为一个亲眼目睹过很多臂杆受伤的人，Keep先生并不建议这样做。每个人都买这个东西。
第五名：抓手
事实上，提高握力的最好方法就是长时间握持。握力机确实可以锻炼握力，但并不是最好的选择。而现代人在长时间使用键盘和鼠标时，其实应该更多地放松双手，而不是加强双手。
一般来说，抓手是一个很没用的东西。
第四名：腹轮
“腹轮”又称“腹肌轮”。由于其体积小、使用方便，很多热爱运动的人都买了一台放在家里使用。
然而，回想一下您使用健腹轮锻炼时的情况。你的肩膀和背部有时是否比腹部感觉更明显、更酸痛？
是的，这背后是有一个让人哭笑不得的原因，有的浏览者一听都惊呆了——健腹轮可能根本就不是在训练腹部。
对于力量基础薄弱的人来说，如果动作不标准，很可能用腹轮训练达不到锻炼腹部的目的，甚至很难完成一个标准的动作，对肩部造成很大的压力关节。
而且，Keep先生从很多人的“惨痛”经历中了解到，不能用健腹轮锻炼腹部是小事，受伤了就是大事了！有饲养员分享，曾经因为腹轮撞到腹部，下巴裂了，右肩拉伤，尾骨疼痛，肩膀酸痛，差点失明……
健腹轮是一种非常高端的训练器材，对于普通人来说确实太难了。
第三名：弹簧张紧器
这东西可能是中国最流行的健身器材之一。每个人家里都可能有一个父母留下的生锈的拉紧器。在资源有限的时代，拉力器确实是相当不错的健身器材。
不过现在看来，它的动作很少，完全已经过时了！拉紧器的弹簧结构很容易夹住头发和皮肤。即使不夹住身体部位，但夹住衣服和裤子也不好。
而且，弹簧一旦断裂，可能会划伤人，或者毁容。
而现在看来，松紧带可以完美替代拉紧器。它更便宜、更安全开yun体育app官方下载入口，并且可以绑在某个点上进行各种角度的训练。
所以，现在确实没有必要购买张紧器。
第二名：手套
似乎每个刚开始锻炼的人都买了一副手套，Keep先生也不例外。然而半年后，手套全部扔掉了。如果你细心的话，你一定发现，在健身房训练比较好的人很少戴手套。商家会告诉你，戴手套可以防滑，防止手掌长老茧，还能保护手腕。
然而，现实并不那么美好。
首先，商家只告诉你手套是防滑的，但没有告诉你任何握把、杠铃、哑铃戴上手套后都会变厚。这些握把最初被设计成最适合握持的厚度。不管多粗，一圈之后你还能抱得这么紧吗？
其次，手上的老茧并不是磨削造成的，而是手掌皮肤被折叠、挤压造成的。戴手套并不能改变这个问题。保护手腕的作用就不值一提了。与专业护腕相比开yun体育官网入口登录体育，手套的腕带落后了好几条街。
因此，手套是一种比较华而不实的防护装备。如果您需要保护手腕，Keep建议您购买专业护腕；如果您想增加握力，请购买增力带；如果您想保护手指关节，请购买拳击训练带。
第一名：跑步机
“教练，我想给家里买一台跑步机，哪个好呢？”
“它必须很大，尤其是扶手。”
“为什么？”
“晒衣服更方便了！”
“教练，椭圆机和跑步机哪个更好？”
“跑步机。”
“为什么？”
“跑步机更平坦，闲置在角落时可以提供更多存储空间！”
这虽然是玩笑，但也是事实。跑步机不是为健身初学者设计的设备。真正需要跑步机的人不会有那些疑虑和担忧。如果你还没有跑步的习惯，跑步机能给你带来什么？最终，它只是变成了一个占地2平方米的凉爽晾衣架。
而且，跑步机不适合在建筑物内使用。便宜的跑步机减震功能较差开yun体育app入口登录，跑步时噪音较大。跑几趟楼下的邻居就会来找你麻烦。质量较好的跑步机价格在五位数以上，所以价格并不便宜。国外跑步机的消费者是住在别墅里、只想在家跑步的人。
说了这么多，只是为了防止健身新手掉进健身器材这个大坑，买一堆“随意”的健身用品。如果您觉得这篇文章有用的话，可以点赞Keep哦。当然，也欢迎您分享给您的朋友。
客户评论
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