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开yun体育app官方下载入口 冬季户外跑30%热量是从手流失，快看看你的手套选对了吗？

时间： 编辑：admin 浏览：232

随着冬日的脚步临近，众多热衷于户外跑步的朋友或许都有过这样的感受：跑步过程中，尽管身体冒汗，手心也渗出汗珠，但双手始终冰凉，这种寒冷感甚至蔓延至全身，使得整体感觉颇为不适。

为了解答众多跑步爱好者的困惑，权威跑步刊物《Runnner's World》特地撰写文章，为广大跑者在冬季跑步时手部易冷的问题提供了实用的建议。

需明白，在诸多气温与气候状况中，挑选恰当的手套确实是一门需要深入研究的技艺。

依据人体科学的数据统计，在冬季进行户外活动时，人体有相当一部分热量，即30%，是通过暴露在外的手部流失的。

当人体核心温度降至35℃以下，皮肤便会紧缩，以此遏制热量向外散失，同时促使血液流向身体中心及内部器官。正因如此开yunapp体育官网入口下载手机版，在寒冷的户外环境中，远离身体核心的手脚、耳垂、鼻子等部位往往最先感受到寒冷。

因此，一副手套不仅能确保你的双手在寒冷中保持温暖，还能在冬季户外跑步时防止因末端温度过低而产生的不适，尤其关键的是，它能够有效预防冻疮的发生，同时也在跑步过程中便于你擦拭汗水。

室外温度在0℃以及以上时

ASICS品牌的反光针织产品，市场参考价格大约为120元。

当室外气温达到或超过零摄氏度时，通常推荐佩戴一双轻便的涤纶材质的手套，亦即大家熟知的魔术手套。而最普遍的选择则是一副劳保纱线手套，这类手套价格低廉，在冬季夜跑时格外显眼，即便不小心丢失，也不会感到惋惜。

对于热衷于装备选择的人来说，他们可以挑选一些知名体育品牌的涤纶材质手套，比如ASICS推出的Reflective Knit款，这种手套不仅具有良好的弹性，还配有反光条设计开yun体育app入口登录，非常适合在冬季夜晚进行跑步锻炼。

室外温度在0℃以上且有风时

Mountain Harwear品牌推出的Momentum款手套，其市场参考价格大约为200元。

当室外气温超过零摄氏度并且伴有风力时开yun体育官网入口登录app，人的双手会明显感到更加寒冷。这种低温以及风力的共同作用，会加剧身体末端热量的流失，所以选择具有良好保暖和防风功能的手套显得尤为重要。

通常情况下，我们可以挑选外层具备防风透气特性的软壳布料，内层则采用吸湿排汗的抓绒材料制成手套。这类手套不仅能有效阻挡风侵入，而且相较于普通抓绒手套，透气性也更为优越。

平民化的选择就是迪卡侬中的一些材质比较厚的户外运动手套。

对于热衷于装备选择的人来说，实际上众多体育品牌都提供了丰富的选择空间。例如，Brooks品牌的Vapor Dry跑鞋或是Mountain Hardwear的Momentum手套，这些款式长期以来都备受消费者喜爱。

室外温度在0℃以下至零下10℃时

阿迪达斯Clima Warm手套，参考售价：约160元。

当室外气温降至零下10℃以下时，手指便需要额外的多层保护措施。您可以选择购买加厚型的保暖手套，亦或是将不同款式的手套进行组合搭配，以寻找最适合您的款式。

您可以先试戴一副羊毛材质的手套，它既能有效吸收手部汗水，又能对那些暴露在外面的手指提供保护。特别需要注意的是，所选手套应尽量轻便，以确保您的手指能够保持良好的活动性。

接着，穿上质地较厚且保暖效果出色的抓绒手套，比如阿迪达斯的Clima Warm款。

若想使双手更加温暖，你可在连指手套内部添置一个加热装置；如此一来，在跑步过程中，你将体验到前所未有的舒适与愉悦。

室外温度在零下10℃时

GTX羽绒手套，参考售价：约500元。

实际上，当外界气温降至零下10摄氏度，我们并不提倡大家进行长时间的户外跑步。然而，如果你实在难以抑制内心的冲动，那么除了要穿戴齐全的衣物和裤子，还应当挑选合适的手套。

此时此刻，最适合你的非GTX材质的一体式羽绒手套莫属，这款专为户外登山设计的手套，同样能助你在恶劣天气中高效完成跑步。

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客户评论

  1. SafeW官网
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    2025-06-18 01:11:38 留言：
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    顶顶更健康！https://www.safewpc.com/
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    2025-06-18 02:02:07 留言：
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    楼上的能详细介绍一下么？https://www.linexb.com/
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    2025-06-18 03:48:45 留言：
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    最近回了很多帖子，都没人理我！https://www.linexb.com/
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    2025-06-18 05:13:38 留言：
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    被楼主的逻辑打败了！https://www.linexb.com/
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    2025-06-18 08:29:57 留言：
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    楼上的这是啥态度呢？https://www.linexb.com/
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    2025-06-18 08:50:36 留言：
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    精华帖的节奏啊！https://www.linexb.com/
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    2025-06-18 10:31:33 留言：
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    我和我的小伙伴都惊呆了！https://www.safewpc.com/
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    2025-06-18 12:21:26 留言：
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    2025-06-18 14:09:52 留言：
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    今天过得很不爽！https://www.linexb.com/
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    2025-06-19 09:57:31 留言：
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    楼主是好人！https://www.linexb.com/
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    2025-06-19 17:43:29 留言：
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    态度决定一切，不错！https://www.linexb.com/

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