漫画 快乐舞步 场面震撼
项目描述：用体育术语来讲，快乐舞步指的是“行进间有氧健身操” ，它是一种健身操 ，融合了舞蹈、体育舞蹈、健美操等多种运动 ，是在行进过程中 ，配上欢快伴奏音乐而做的 ，现在的第四套舞步 ，由7首曲目组成 ，有50个动作 ，整套动作编排新颖且合理 ，健身效果科学又有效 ，时长为50分钟 。
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发展情形如下：它起始于佳木斯之处，而后渐渐在黑龙江全省广泛传播，至东北地区也很受欢迎，时至今日，于上海、江浙、海南等南方省份也开始流行起来，并且就连日、韩、俄罗斯等地的人也前来学习借鉴 。
扭秧歌时，2008年，黑龙江省佳木斯市的退休干部于继承突发灵感，结合当时健身人群特点，编创了行进中做的健身操，还为其配上欢快伴奏音乐。此后，佳木斯市体育局成立专项推进组，并请来相关专家，依据人体生理规律、运动负荷等原理，对原有动作进行编选、设计、创编，从而形成了第四套“快乐舞步健身操”。
现在，佳木斯市市区人口数目为80多万，当下已有4万多人参与那种“快乐舞步健身操”，市体育局于全市21个规模各异的站点配备了专门的辅导人员，其中最大的站点有上千人。过去几年间，佳木斯市体育局针对一批辅导人员开展重点培养工作，先后培训辅导员1000多人。
同各地较为流行的坝坝舞、广场舞、排舞等广场健身舞蹈相类似，这种健身方式，只要有一片场地就行，不需要复杂的设备汗汗画画免费阅读在线阅读下拉式，现场气氛热烈，很能够吸引人们加入。在佳木斯的松花江畔yy漫画画免费读漫画下拉式阅读网页，几百人同时跳 “快乐舞步”，场面令人惊叹且感观强烈。上千人同时跳 “快乐舞步”，场面令人震撼且视觉冲击极大。
63岁的佳木斯市退休市民牟淑华，不管四季如何更替，都会来到队伍里，跟大伙一同跳舞。她说，退休前自己从事财会工作，患有严重颈椎炎，自从跳起舞蹈后妖精漫画免费登录入口界面下拉式，病情没那么严重了，身体愈发有精神，且过胖的体重明显得到控制并减轻。34岁的张亚丽跳快乐舞步已两年多，曾饱受失眠症困扰，还曾严重抑郁，自跳上这种舞步后，睡觉不再是难题。她说，跳舞锻炼了身体，加入健身队伍，和大家在一起，自己心情更开朗了。
来自佳木斯市体育局群体科科长的张佳伟觉得，“快乐舞步健身操”契合大多数人的运动需求，并且它轻松易学，只需一双运动鞋，再有个场地，便能够参与进去，它跳起来显得洋气、秀气之余还充满活力，符合大众的喜好口味，也许这便是其具备魅力以及风行的缘由所在 。
（蒋亚明）
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