开yun官网入口登录APP下载 健身不积极，装备有问题！去健身房一定要带的运动装备
Hi~o(*￣▽￣*)ブ大家晚上好~
这两天任曼奴所在的城市气温回暖，姑娘们都换上了漂亮的春夏轻装，十分赏心悦目~
漂亮的衣服、鞋子、包包，甚至口红都快要换季了，所以一身新装扮才是迎接夏天的方式吧！说到装备，我们每天去的健身房也是可以秀装备的地方~今天妞妞就来为大家盘点一下，运动时该用什么装备才好看又方便~
衣服
01
吸汗又舒适的运动服
这个就不用多说了，现在有很多好看的健身房“战斗服”，淘宝上有很多好看的款式，选择的时候注意选择柔软、吸汗快干的面料，棉质的也可以，不然夏天运动完会觉得湿湿的，不舒服。就是不要穿牛仔裤或者皮衣就行。我想你不会犯这么低级的错误，但总有人无视常识...→_→
这是错误的例子，同学们！！你们应该摆出更专业的姿势！！【注意
02
合身的运动胸罩
你知道运动内衣有多重要吗！！！“减肥不缩胸”只是一句空话，但是如果穿对了运动内衣，可以帮你保护胸部不该缩的部分！！！还能防止下垂啊！！！买运动内衣的时候，别只看颜值！！！材质、防震效果都适合，都需要用心挑选！！！人马牛真的好担心你的罩杯大小！！！如果女生想了解更多运动内衣知识，欢迎在下方留言，我会看心情决定是否后续详述。
但如果你坚持要这样穿...我就无话可说了...→_→
03
适合的运动鞋
人马少女走遍了全世界……不，是走遍了健身房。这些年，她见过各种各样的鞋子……女生穿运动鞋，男生穿人字拖，甚至还有男生穿高跟凉鞋和雪地靴。是的，有点绝望……【手动再见
哎呀，这是穿拖鞋健身被诟病不专业的森蝶爸爸田亮啊……
所以大家去健身房的时候云开·全站APP登录入口，一定要穿运动鞋，根据我个人的经验，普通的综合训练鞋就可以达到标准。爱跑步的朋友，一定要买一双专业的跑步鞋。是的，你不会吃亏，真的……最后提醒一下，运动品牌的休闲鞋不可以！不可以！帆布鞋、滑板鞋不可以！不可以！
配件
01
MP3
其实mp3只是一个统称，简单来说就是用来听音乐的东西，包括手机在内，研究发现，听音乐可以提高训练成绩，减少疲劳，同时有音乐做伴，运动时间也能过得更快~在所谓的“健身房潜规则”里，戴耳机意味着不想被别人打扰，只想一个人安静地运动，总之，如果想在健身房听音乐，一定要选择一款小巧轻便，不碍事的音乐播放器，如果没有，蓝牙耳机也是不错的选择~
哎…说到这个我突然想起之前在健身房照片里见过的这个家伙……
02
专业训练手套
别觉得这玩意可有可无，其实用处很大！首先在抢器材的时候，它主要能起到防滑的作用，尤其是夏天出汗多的时候，更能免除“手滑”的困扰~另外对于女生来说，举重时戴上训练手套，能有效防止美手长茧！别问我怎么知道这个的，为了炫耀不肯戴手套的马妞kaiyun体育，看到自己手被磨破了，也无语了……最后，训练手套还有一个不为人知的作用，就是隔离双手直接接触被很多人反复触碰的器材，降低细菌交叉感染的风险~
当然，我觉得这种手套也有类似的功能，而且更便宜，不过你还是要仔细考虑一下……
03
毛巾/纸巾
还记得之前人马牛吐槽过的“健身房最讨厌的8个人”吗？夏天到了，健身时出汗会越来越多，带条毛巾经常擦汗，方便自己也方便别人~其实同样功能的纸巾也可以用，但是如果出汗多的话成本会高一些，而且一堆皱巴巴的纸巾总给人一种...怪怪的感觉...
先进的
01
负重腰带
此款设备适合进阶力量训练。我们都知道深蹲、硬拉、卧推、划船等大重量力量训练，没有保护措施，一旦出现失误或者受伤，后果非常严重。佩戴负重腰带之后，不仅可以保护腰椎，还可以促进核心力量的发展，有研究表明，佩戴负重腰带之后，训练者腹肌活性增加10%，深蹲时竖脊肌活性增加23%！大重量训练的人，一定要配一条负重腰带~
02
加重握力带
在做背部大重量训练的时候，很容易因为手部耐力不足而无法握住重量，无法到位，这时候就需要一条握力带来帮忙了，一端绑在手腕上，另一端绑在负重方面，帮助你轻松拉起重量，摆脱握力不足的困扰，更好地找到目标肌群的训练感觉~
03
护膝
其实和负重腰带是一样的，在做深蹲训练的时候，佩戴弹性护膝可以给膝关节一定的支撑，帮助你蹲起更大的重量，只要记住不要系得太紧就行。同时，选择护膝最好选择厚而长的，可能长这样：
最好不要这样...
好了，人马牛能想到的必备健身器材就是这些了。俗话说，打无准备之仗云开·全站APP登录入口，有了这些装备，相信你会自信满满地开始训练，爱上健身房。对了，除了人马牛提到的这些，你去健身房还会带什么器材？或者你推荐什么器材类型或品牌？欢迎在下方留言，和大家分享一下吧！
客户评论
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