开yun体育app官方下载入口 这个动作如果儿童坚持不了10秒钟，家长要警惕了
是否有让孩子去尝试过这般动作呢：双手呈伸展开的状态，单脚处于站立的情形，瞧瞧他能够持续坚持住多少秒钟 。
这个动作称作「金鸡独立」，它作为测试孩子平衡能力的方式是简便的一种方法。
人类的所有运动，都是从平衡起始的，好多家长对孩子的注意力颇为在意，实际上，平衡力的发展，在一定层次上，会对孩子的专注力造成影响，甚至能够从侧面展现出他在身脑发育层面，是否存有别的问题。
金鸡独立：检验平衡力的 “小窗口”
千万不要小看这个动作，看上去好像很简单，实际上考查的是孩子的大脑，能不能对身体起到控制作用。
测试时，让孩子双手侧平举，目视前方，单脚站立并保持平衡。
要求，3岁的小孩子，坚持5秒钟，4岁的小孩，坚持10秒钟，5岁的小孩，坚持15秒钟，到了6岁，就要达到1分钟。
孩子抬起一条腿做这个动作，此时，他身体内部正进行着一系列开yunapp体育官网入口下载手机版，复杂的，协作。
大脑皮层要下达指令，抑制抬起的腿落下来，与此同时，支撑腿的肌肉需和神经系统协同工作，促进支撑的稳定性，使孩子的重心稳稳落在支撑腿上，进而实现身体的平衡。
这个过程中，前庭系统发挥着核心的作用。
站不稳，是身体发出的两大“信号”
要是孩子做金鸡独立时，身体呈摇摇晃晃状，然而依旧能够保持此姿势，别担忧，这同样能够表明他们拥有一定的平衡能力，只是在感觉学习层面存有欠缺。
对于身体各个部位的信息，其感知、整合以及处理方面，还欠缺熟练程度，信息在传递时未能做到及时开yun体育官网入口登录体育，因而动作呈现出不够稳的状况。
但要是孩子超过六岁，依旧没办法将这个动作达成标准，手臂没法保持，单腿不能站立，那就意味着前庭系统发展不好，缺少调节重心的能力。
当前庭功能欠缺的时候，小孩就不容易精准地把控身体重心，没办法保持平衡。
在生活当中，我们时常会遭碰到这样的情形，孩子于走路之际极易出现摔倒状况，不经意间会撞到家具，行走处于直线途中身体呈现摇晃态势等等，其根源恰是在此处。
这种情形不仅会对孩子的日常生活造成影响，更为关键的是会妨碍诸如注意力、学习力等高级功能的发展，所以，家长务必要予以重视。
如何提高孩子的平衡能力？
想要提高孩子的平衡感，核心在于打破固有平衡，建立新的平衡。
恰似孩童进行走路学习，起始之时摇摇晃晃，且频繁出现摔倒情况，而后逐步地去掌握平衡，最终得以稳健地向前行进，凡是每次跌倒皆是针对平衡的一种锻炼。
遵循此原则，我们能够借助以下这般方式助力孩子开展平衡力训练，留意要预先备好防护举措，以免出现跌倒情况。
① 单脚跳
从短的距离开始，再到长的距离，一步步去增加难度。要是想要让游戏变得更具趣味性，那么也能够让孩子去玩跳房子，单脚跳，双脚跳，来回进行切换，进而去强化单脚支撑的稳定性。
② 转圈后走直线
让孩子先在原地转三至五圈，之后沿着地面上的一条直线行走，双脚交替踩在线上，你还能和孩子进行比赛，看谁转完之后走得更加直，说不定结果会让你大为吃惊！
③ 向上/向下跳跃
给孩子找一个高度合适的台阶，或者寻觅一个高度适宜的矮凳子，让孩子先站在上面，然后往下跳跃，当落地的时候尽量保持双脚稳稳地站住，不产生摇晃。接着再让孩子从地面向上跳到台阶上，同样要保持平衡。这个游戏能够强化孩子对于落地时重心的控制，与此同时锻炼孩子的下肢力量。
④ 斗鸡
这个游戏，大家想必都不会陌生，和孩子面对面站定，各自抬起一腿将其在空中提起，以手臂将膝盖用力去围抱住呈现环抱包裹状开yun体育app官方下载入口，单脚蹦跳着彼此相互“攻击”，谁率先双脚落地或者手部松开膝盖者即为输，不过要记得留意把控适宜力度~
⑤ 前庭训练
上面提到过，平衡感的保持是由前庭系统予以保持的，因而若想要对孩子的平衡感展开锻炼，那么前庭训练是绝对不可缺少的。
怎样对前庭予以刺激呢 非常简便 摇摆 转动 直线形式的移动 还有站在距离地面之处开展的游戏 能够带来速度体验的游戏均可行 像荡秋千 折返跑来跑去 大象鼻子那般转动等等 你同样能够伴随岳老师所讲授的专业【前庭激活课】去做练习
于训练进程里，家长需依循循序渐进之原则，由简单朝着复杂，从低难度迈向高难度，以使孩子逐而适应且提升，与此同时，给予其充足之鼓励与支持。
平衡能力如同孩子成长时的“地基”，“地基”打得牢固，跑跳会更出色，运动也会更出色，学习力同样会更出色，专注力还是会更出色。所以，下次要是看到孩子平衡感不好，走路出现摔跤的情况，那就试试上面那些方法吧！
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