开yun体育官网入口登录体育 健身随笔-综合训练器有什么用
很长时间未曾踏入健身场所，主要缘于那里总是人头攒动，而且环境也相当闷浊。近期因为感到百无聊赖，又去了住所旁边的那个健身场馆，看见里面的人影稀疏平常，原本总是难以预约的器械此刻都能轻易取用，再加上会员年费非但没有增加，反而降低了，现在听说只需六百元，因此我接连好几个夜晚都在健身场馆里享受着自在时光。
但愉快的日子很快结束，被讨厌的健身指导一直关注着，最近常常找机会和我攀谈，指责我的锻炼方式有问题开yun体育app官方下载入口，容易导致肌肉拉伤开yun体育app入口登录，平衡能力欠佳，还担心会练出粗壮的大腿，说的话几乎句句都让人不舒服。
我这个人性格比较执拗，同时健身也有自己的规划，并非为了单纯瘦身，也不是为了追求体态优美，更不愿为了练出肌肉，每天在健身场所里筋疲力尽，还要接受教练的悉心指导，如果还要我出钱购买教练的课程，那更是几乎不可能，因此，等到这张卡失效之后，就算他们真的把年费调整到600元，我也断然不会再次光顾！
怎么回事？我还要锻炼身体吗？当然要继续锻炼，家里去年就购置了椭圆机，最近又看中了一款价格不到两千元的家庭多功能训练设备，打算马上购买。这台健身器材占地很小，放在家中不占地方，还能省去每天去健身房的时间，避免了换衣服和下楼的不便，更不用忍受那些自诩懂行的教练的啰嗦。
怎么回事？综合训练器有什么作用？其实它主要就是用来进行无氧训练的，说白了就是锻炼肌肉的。对于我这种不想练就长满肌肉的普通青年来说，主要目的就是为了“提高新陈代谢”，避免发胖，同时还能顺便塑塑体形。具体来说，这种综合训练器的功能比较齐全，但基本上也就是常见的几种。
蝴蝶臂动作，最普遍的应用方式，能够帮助增强胸肌、肩部和上臂的力量；
这项运动器械，其构造包含一个在底部设置的双杠拉力装置，使用者能够采取坐姿或站姿进行锻炼，可以朝前或朝后拉动，其阻力大小可以调节，通过这个动作能够锻炼到手臂、腰腹、大腿以及臀部等部位的肌肉。
腹肌带具备拉力功能，装置于身体中部靠上的位置，在采取坐姿时能够帮助锻炼腹部肌肉，通过变换不同的姿势，它还能用于锻炼手臂、腰部等其他部位的肌肉。
高拉杆的高度超过腹肌带，在上方位置设置，坐姿或仰卧姿势时可以自上向下拉动，有助于锻炼手臂和背部众多肌肉群。
脚套功能，本质上就是船桨，只是给船桨套上了一个脚套，能够用来锻炼大腿内侧肌肉的力量。
这些拉力器虽然用途广泛，但本质上就是各种形态和位置的拉力带，缺少它们确实难以进行锻炼，好在费用不高，占用空间也小开yun体育官网入口登录app，对我而言相当合适。
现在要收起幻想，只等下一次打折活动，这样就能把握好机会，把想要的整体训练设备一次性买下。
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